Более 70% американцев выбирают для органических продуктов в эти дни. На самом деле, почти в каждом продуктовом магазине или продовольственном торговом центре, вы найдете раздел с органически выращенных фруктов, овощей, зерен и т. д.. Давайте узнаем больше про разные блюда мы можем приготовить из этих продуктов. Термин "органический" относится к методы, используемые для выращивания фруктов, овощей, злаков, молочных продуктов и т. д.. По данным Департамента сельского хозяйства США, органические продукты являются те, которые производятся с использованием методов органического земледелия, без использования пестицидов или даже удобрений, которые сделаны с синтетических ингредиентов. Это опять тянется к невегетарианской еды, при этом, мясо, яйца, молоко и т. д.. получены от животных, которые не дали какой-либо антибиотики или гормоны роста.
Таким образом, органические методы ведения сельского хозяйства, как говорят, безопаснее и более питательны, по сравнению с пищевыми продуктами, которые выращены с помощью методов, связанных с обычными пестицидами и удобрениями. Органические продукты имеют маркировку органической, когда они приходят с ферм и перерабатывающих заводов, которые были сертифицированы как органические государственных служащих.
Теперь давайте взглянем на разные блюда можно приготовить, используя эти экологически чистые фрукты и овощи.
Здоровые Органические Продукты Питания Рецепты
. Для Детей
Растущие дети требуют много питания и необходимыми элементами для их роста и развития. Большинство детей капризничают и не хотят кушать свои овощи и фрукты. Фаст-фуд культуры подливают масла от вредных привычек в питании. Взглянем на некоторые полезные и вкусные органические блюда, вы можете приготовить для ваших детей.
Печеный Клен Бананы
Ингредиенты
1 столовая ложка сливочного масла
2 столовые ложки кленового сиропа
4 банана, очищенных и порезанных на кусочки
1 чайная ложка лимонного сока
½ Чайной ложки корицы
Способ приготовления
Смешать сливочное масло и кленовый сироп в 8 х 8 дюймов на pyrex блюдо. В микроволновой печи или обычной духовке, растопить сливочное масло и кленовый сироп. Как только масло растает, добавить лимонный сок и корицу. Перемешать, чтобы тщательно перемешать. Теперь аккуратно перемешайте кусочки банана в жидкую смесь и пальто. Запекать бананы в течение 20 до 25 минут, пока они не игристым и золотисто-коричневого цвета.
Овсянка Мания
Ингредиенты
1 стакан воды
½ Чашки овсяных хлопьев
Щепотка соли
¼ Чашки яблочного соуса
Щепотка корицы
2 чайные ложки коричневого сахара
Способ приготовления
В среднего размера кастрюлю, добавить воду, овес и соль. Дайте смеси приходят до кипения. Теперь, поверните огонь до минимума. С деревянной ложкой, перемешать в пюре и корицей. Продолжать варить на слабом огне и перемешивайте смесь в течение 5 минут. После 5 минут, залить овсянку в миску и посыпать коричневым сахаром сверху. Круто кашу перед подачей.
Клубничный Смузи
Ингредиенты
2 кубика льда
1 стакан молока
⅓ стакана творог
¾ Чашки замороженной клубники
1½ чайные ложки сахара
1 чайная ложка ванильного экстракта
Способ приготовления
Добавить все ингредиенты в чашу блендера. Смесь в течение 45 до 60 секунд, до получения однородной массы. Налейте смузи в стакан и наслаждаться прохладным напитком.
. Для Взрослых
Вы можете начать свой день с полезного и бодрящего напитка. Здесь напиток можно попробовать.
Свекольный Пунш
Ингредиенты
1 пучок сельдерея
2 огурцы
½ Большой рубленой свеклы
Полпучка петрушки
1 маленький кусочек имбиря
1 лимон с белой сердцевиной (маринованные в целом)
Способ приготовления
Добавить все ингредиенты в чашу блендера. Смесь в течение 45 до 60 секунд, до получения однородной массы. Налейте напиток в бокал и наслаждайтесь бодрящий натуральный напиток.
Салат Из Капусты
Ингредиенты
Для Заправки
4 столовые ложки оливкового масла
3 столовые ложки свежевыжатого апельсинового сока
2 чайные ложки лимонного сока
2 ложки светлого мисо
1 зубчик чеснока, раздавленный
1 - 2 чайные ложки агавы или кленового сиропа
1½ чайные ложки лукового порошка
¼ Чайной ложки Дижонской горчицы или щепотка молотого горчичного порошка
¼ Чайной ложки Гималайской кристалла соли
Щепотка кайенского перца (опционально)
Для салата
1 пучок Кале, де стеблем и нарезать лентами
Головки ¼ капусты, измельченной
2 помидора, очищенных от семян и нарезанных
¼ Чашки тонкими полосками нарезать красный лук
Способ приготовления
В миске смешать все ингредиенты для соуса и взбейте до получения однородной консистенции. Нашинковать капусту на тонкие полоски и добавить небольшое количество соли, чтобы смягчить. Перемешайте капусту с соусом и перемешивайте в течение нескольких минут. Добавить все остальные ингредиенты салата в миску.
Вы можете приготовить десятки различных блюд из органических продуктов. На самом деле, любые обычные блюда, которые вы готовите ежедневно, при замене с органически выращенных продуктов можно охарактеризовать как органический рецепт. Так что список может быть бесконечным. Хотя, вы платите дополнительно за этих продуктов питания, вы готовитесь к здоровой семье. Так что продолжаем выбирать для органически выращенных продуктов!